Правильный завтрак

Завтрак — это твое начало дня и залог хорошего (или не очень) настроения. Чтобы ты чувствовала себя бодро и помогала организму, завтрак должен быть правильным. Если за завтраком сочетать несколько продуктов с низким гликемическим индексом (например, гречку или овсянку, йогурт, вишню), то появление чувства голода не только отдалится, но и при следующей трапезе не возникнет соблазна переесть: организм еще будет под воздействием эффекта предыдущего приема продуктов.

Каша гречневая (200 г) с молоком (200 мл)
Вишня (200 г)
-если я съем такое «добуквенно», то получится по современной пословице «с утра выпил — день свободен», наверное;)

Источник: www.cosmo.ru

Правильный завтрак для эффективного похудения
В каждой системе диеты предусмотрен свой рацион питания со строго оговоренным составом завтрака, обеда и ужина. Но если вы не придерживаетесь диеты, но стремитесь всегда быть в форме, то для эффективного похудения вам надо начинать утро с правильного завтрака. Сбалансированное питание с умеренным количеством углеводов, белков и жиров подарит заряд энергии на первую половину дня. FashionTime желает вам приятного аппетита и скорейшего избавления от лишних килограммов.

Вера Брежнева рассказала о правильном завтраке
Певица Вера Брежнева признается, что два залога ее красоты — спор и здоровое питание.

10 причин обязательно завтракать
10 причин обязательно завтракать представляетКП со слов своего эксперта. 1. Залог стройности. Современные ученые единодушны: отказ от завтраков — это одна из основных причин глобального ожирения на планете.

Почему вы должны съесть свой завтрак
Мы часто игнорируем такие важные причины, по которым необходимо обязательно ежедневно употреблять здоровый и полноценный завтрак


  • Продукт,
  • Воздействие,
  • Эффект,
  • ЕМА,
  • Организм
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: