Ученые рассказали, как правильно укрепить иммунитет

Повысить и укрепить иммунитет совершенно не трудно, просто нужно знать, как это правильно делать. Самым лучшим способом укрепления иммунитета является прием витаминов с пищей. Как заявили ученые, пища для укрепления иммунитета должна быть натуральной, богатой витаминами и антиоксидантами, в рационе должно быть много овощей и фруктов, а также мед. Также не стоит списывать со счетов и мясо, так как для синтеза защитного белка необходима белковая пища.

2012-06-19 19:15:20 / Автор: Александр Шевтонов
Повысить и укрепить иммунитет совершенно не трудно, просто нужно знать, как это правильно делать.


Самым лучшим способом укрепления иммунитета является прием витаминов с пищей.

Как заявили ученые, пища для укрепления иммунитета должна быть натуральной, богатой витаминами и антиоксидантами, в рационе должно быть много овощей и фруктов, а также мед. Также не стоит списывать со счетов и мясо, так как для синтеза защитного белка необходима белковая пища. А вот жареное должно постепенно исчезнуть из рациона.
Чтобы точно знать о состоянии иммунитета, необходимо обратиться в медицинский центр и сдать соответствующие анализы. Огромный плюс иммунитету принесут кисломолочные продукты, такие как: живые йогурты и свежие кефиры. Они обогащают ЖКТ «хорошими» бактериями.
Витамины повышают иммунитет всей семьи

Полезными продуктами также признали репчатый лук и чеснок, в которых содержится большое количество фитонцидов. Иммунитет также укрепляют и флавоноиды, которых много содержится в помидорах, яблоках, бананах, грецком орехе и инжире.
Время от времени стимулируют необходимо проводить различные процедуры по очищению организма от шлаков, что также способствует укреплению иммунитета.
Редакция сайта uznayvse.ru советует всем пользователям вовремя заботиться о своем здоровье.

Источник: www.uznayvse.ru

Британские ученые рассказали, как правильно гладить кошек
Британские ученые выяснили, как правильно гладить кошек и как домашние питомцы реагируют на прикосновение к различным частям тела, сообщает журнал Applied Animal Behaviour Science.

Ученые рассказали, как можно похудеть с помощью еды
Ученые из Гарварда рассказали, какой продукт помогает в борьбе с лишним весом, а также лечит от рака. Оказалось, что панацеей от этих недугов являются острые приправы и перец чили.

Ученые рассказали, как бороться с беспокойством на первом свидании
Исследователи из Великобритании сообщили, что они нашли способы, которые помогут людям справляться со стрессом, испытываемом на первом свидании.

Ученые рассказали, какие животные живут дольше всех
Исследователи сообщили, какие виды живут дольше всех. Настоящие долгожители — это обитатели морских глубин, пишет Letnews.ru. На 1-м месте данного рейтинга расположились губки. Их возраст может достигать 1000 лет.


  • Иммунитет,
  • ПИЩА,
  • Укрепление,
  • Знать,
  • Рацион
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: