Картофель поможет похудеть

Люди, желающие сбросить вес, должны включить в свой рацион картофель. Он поможет похудеть эффективнее, чем бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо. Это выяснили американские диетологи, сообщает Daily Express. Специалисты проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых и сделали вывод, что мнение о картофеле, как об антидиетическом продукте, глубоко ошибочно. Все зависит от того, как он приготовлен.

Люди, следящие за фигурой, должны регулярно есть картофель. Благодаря высокому содержанию клетчатки и минеральных веществ он поможет держать вес в норме.

Люди, желающие сбросить вес, должны включить в свой рацион картофель. Он
поможет похудеть эффективнее, чем бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо.
Это выяснили американские диетологи, сообщает
Daily Express.

Специалисты проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых и
сделали вывод, что мнение о картофеле, как об антидиетическом продукте, глубоко
ошибочно. Все зависит от того, как он приготовлен. Так, картофель, отваренный в
мундире, содержит в пять раз больше клетчатки, чем один банан среднего размера,
а также намного больше витамина С, чем три плода авокадо. Кроме того, в
картофеле имеется большое количество селена – не меньше, чем в семечках и
орехах.

«Важно иметь разнообразный рацион. Иногда нас захватывают новые кулинарные
открытия, и мы недооцениваем старые, привычные продукты – такие, как картофель.
Хотя он необходим для здоровья», — отметил один из авторов исследования,
врач-диетолог Сиан Портер.

Исследования говорили о пользе картофеля и ранее. Так, в прошлом году ученые
выяснили, что он обладает свойством понижать кровяное давление.

Источник: infox.ru

Смех не поможет похудеть
Такое простое проявление человеческого поведения как смех до сих пор остается не до конца изученным. Ученые продолжают спорить о природе смеха и его функциях.

Худеем на травах: рецепт настоя для снижения веса
Сбросить «зимние килограммы» поможет специальный настой Зимой, как и большинство женщин, я набираю вес. Знаю, что сидеть на диете в холодное время года вредно, поэтому стараюсь сбрасывать лишнее при помощи физических нагрузок. А чтобы лишние килограммы уходили быстрее, пью специальный настой. Чтобы его приготовить, нужно смешать 15 г семян петрушки, 40 г крушины, 15 г корня одуванчика и 15 г листьев мяты, а затем заварить 2 ст. ложки смеси в…

Пение поможет похудеть
Пение и похудение, казалось бы, совсем несовместимые вещи, однако с этим можно поспорить. О том, какое влияние оказывает занятия вокалом на организм Дням.

Изобретена жевательная резинка, которая поможет похудеть
Итальянские биохимики изобрели жевательную резинку, которая поможет тучным людям распрощаться с лишними килограммами. В ее состав входит особый гормон PYY, который подавляет аппетит, тем самым способствуя снижению веса.


  • Рацион,
  • Картофель,
  • Авокадо,
  • ВЕС,
  • Человек
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (2) RSS свернуть / развернуть
+
0
особенно фри и кетчупа побольше, побольше)
avatar

holli

  • 12 мая 2012, 13:31
+
0
Не отравитесь.
avatar

Andreyka

  • 12 мая 2012, 18:06

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: