Картофель поможет похудеть Люди, желающие сбросить вес, должны включить в свой рацион картофель. Он поможет похудеть эффективнее, чем бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо. Это выяснили американские диетологи, сообщает Daily Express. Специалисты проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых и сделали вывод, что мнение о картофеле, как об антидиетическом продукте, глубоко ошибочно. Все зависит от того, как он приготовлен. Люди, следящие за фигурой, должны регулярно есть картофель. Благодаря высокому содержанию клетчатки и минеральных веществ он поможет держать вес в норме. Люди, желающие сбросить вес, должны включить в свой рацион картофель. Он поможет похудеть эффективнее, чем бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо. Это выяснили американские диетологи, сообщает Daily Express. Специалисты проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых и сделали вывод, что мнение о картофеле, как об антидиетическом продукте, глубоко ошибочно. Все зависит от того, как он приготовлен. Так, картофель, отваренный в мундире, содержит в пять раз больше клетчатки, чем один банан среднего размера, а также намного больше витамина С, чем три плода авокадо. Кроме того, в картофеле имеется большое количество селена – не меньше, чем в семечках и орехах. «Важно иметь разнообразный рацион. Иногда нас захватывают новые кулинарные открытия, и мы недооцениваем старые, привычные продукты – такие, как картофель. Хотя он необходим для здоровья», — отметил один из авторов исследования, врач-диетолог Сиан Портер. Исследования говорили о пользе картофеля и ранее. Так, в прошлом году ученые выяснили, что он обладает свойством понижать кровяное давление. Источник: infox.ru Рацион, Картофель, Авокадо, ВЕС, Человек

Картофель поможет похудеть

Люди, желающие сбросить вес, должны включить в свой рацион картофель. Он поможет похудеть эффективнее, чем бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо. Это выяснили американские диетологи, сообщает Daily Express. Специалисты проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых и сделали вывод, что мнение о картофеле, как об антидиетическом продукте, глубоко ошибочно. Все зависит от того, как он приготовлен.

Люди, следящие за фигурой, должны регулярно есть картофель. Благодаря высокому содержанию клетчатки и минеральных веществ он поможет держать вес в норме.

Люди, желающие сбросить вес, должны включить в свой рацион картофель. Он
поможет похудеть эффективнее, чем бананы, брокколи, свекла, орехи и авокадо.
Это выяснили американские диетологи, сообщает
Daily Express.

Специалисты проанализировали рацион питания 876 детей и 948 взрослых и
сделали вывод, что мнение о картофеле, как об антидиетическом продукте, глубоко
ошибочно. Все зависит от того, как он приготовлен. Так, картофель, отваренный в
мундире, содержит в пять раз больше клетчатки, чем один банан среднего размера,
а также намного больше витамина С, чем три плода авокадо. Кроме того, в
картофеле имеется большое количество селена – не меньше, чем в семечках и
орехах.

«Важно иметь разнообразный рацион. Иногда нас захватывают новые кулинарные
открытия, и мы недооцениваем старые, привычные продукты – такие, как картофель.
Хотя он необходим для здоровья», — отметил один из авторов исследования,
врач-диетолог Сиан Портер.

Исследования говорили о пользе картофеля и ранее. Так, в прошлом году ученые
выяснили, что он обладает свойством понижать кровяное давление.

Источник: infox.ru

Фитнес не поможет похудеть вне зависимости от нагрузок
Сколько бы времени вы не тратили на физические нагрузки, они всё равно не помогут похудеть, как выяснили эксперты. Не фитнес, а правильное питание имеет определяющее значение для объема талии.


  • Рацион,
  • Картофель,
  • Авокадо,
  • ВЕС,
  • Человек
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (2) RSS свернуть / развернуть
+
0
особенно фри и кетчупа побольше, побольше)
avatar

holli

  • 12 мая 2012, 13:31
+
0
Не отравитесь.
avatar

Andreyka

  • 12 мая 2012, 18:06

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.