Правильная любовь к себе

Без любви к себе и умения бороться за свои желания жизнь может сложиться крайне неудачно. Но мы осуждаем людей, которые зациклены на своей персоне. Так какое же оно – правильное эго? Граф Калиостро пытался вывести формулу любви между женщиной и мужчиной, а современные психологи пытаются понять, что такое любовь вообще. Получается не очень: все знают, что она существует, а вот чувствуют и понимают ее все по-разному.

ОТ СЕБЯ ПОДАЛЬШЕ

Нелюбовь к себе возникает, когда что-то неладно в этой триаде. Например, самооценка явно негативная. Самый яркий ее пример – недовольство внешностью: ты ненавидишь свою большую попу, маленькую грудь, короткие ноги и мечтаешь все это изменить.  

Негативная самооценка отличается от свойственной человеку способности отмечать свои недостатки. В первом случае мысль об изъянах окрашивается яркой отрицательной эмоцией и приводит к выводам о том, что они мешают жить и не позволяют получить что-то важное. Например, не носить короткие юбки при наличии полных ног – это нормально, а вот считать, что из-за этих самых ног ты навечно лишена привлекательности – это уже симптом негативной самооценки.

Не менее важно ощущение собственного права на хорошее. Если ты в глубине души считаешь, что недостойна любящего партнера или интересной работы, – это тоже признак нелюбви к себе. Например, одна девушка прервет нахала и не позволит разговаривать с ней на повышенных тонах, а другая будет мучиться и молчать, полагая, что она такое отношение заслуживает. Или одна с удовольствием примет ухаживания мужчины, а другая будет уверена в том, что он не может всерьез обратить на нее внимание.

Любовь к себе проявляется в том, что тебя не удивляют подарки судьбы, ты их с благодарностью принимаешь, вместо того, чтобы изо всех сил протестовать и кричать: «Уйди, мираж!»

Недостаток самореализации – это склонность пилить себя за каждый промах и в любом поступке искать просчеты, вместо того чтобы отметить плюсы и порадоваться полученному опыту.

Анализировать свои ошибки – это нормально. И спокойный разбор полетов должен приводить к выводу, что ты поступила на тот момент лучшим образом. Да, ошиблась, но потому, что у тебя не было опыта или важной информации. А теперь этот опыт есть, и ты его еще не раз используешь в будущем.    

Почему же нам так просто отыскать в себе и окружающих черты «нелюбви» к себе? Одно время все списывали на недополученную в детстве любовь родителей. Сейчас психологи отошли от этой версии. Просто потому, что множество примеров опровергают это правило. Похоже, мы появляемся на свет со склонностью оценивать себя скорее позитивно или скорее негативно, а обстоятельства лишь усиливают или ослабляют это природное свойство.

ЧИХАЙ НА ВСЕХ

А можно ли любить себя чрезмерно? На самом деле те, кого мы называем самодовольными идиотами или нарциссами, тоже негармоничные люди. И у них, как ни странно, проблем не меньше, чем у тех, кто себя недолюбливает.

В современной психологии нарциссами называют людей, которые преувеличивают свои достоинства и за счет этого ставят себя выше других. Они не в состоянии критически отнестись к себе и своему поведению. А это значит, что их самооценка очень сильно отличается от того, какими их видят другие люди. Нарциссом быть приятно, но лишь в том случае, когда окружающие поддерживают эту иллюзию. Такое нередко происходит с единственным ребенком, который растет в окружении безраздельно обожающих его родственников. Велика вероятность того, что, став взрослым, он будет расстраиваться из-за того, что его недооценивают. Причем все, всегда и во всем. А еще и обижают, отказываясь удовлетворять его базовую потребность в восхищении. Именно нарциссам, а если точнее, людям с нарциссическими чертами, свойственно так называемое больное самолюбие. 

А вот эгоизм – это уже не диагноз и не термин, а бытовая характеристика. И его нужно отличать от нарциссизма. Эгоистами обычно называют людей, которые совершают поступки, исходя исключительно из собственной выгоды. Такой человек не будет выслушивать тебя в ночи, даже если тебя бросил любимый, – ему ведь завтра рано вставать, и он хочет выспаться. Главная проблема эгоистов (с точки зрения окружающих) в том, что они не готовы ущемлять свои интересы, но ничуть не против, если люди вокруг них на это идут. Однако многие современные психологи считают эгоизм, то есть заботу в первую очередь о себе, человеческой нормой, а вот в желании направо-налево жертвовать собой часто усматривают попытки манипулирования окружающими. Здоровый эгоизм считается признаком того, что человек хорошо разбирается в себе, и это только помогает ему периодически уступать, но не под воздействием эмоционального шантажа, а осмысленно.

ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА

А можно ли как-нибудь изловчиться и полюбить себя не больше и не меньше, чем нужно? Можно: негативная самооценка – не приговор.

В своей речи перед выпускниками Гарварда Джоан Роулинг сказала: «Помните, что ваши претензии к родителям имеют срок давности» и «Стоит вам оказаться на самом дне, как вы почувствуете себя свободными – вы уже не оправдали всех возложенных на вас надежд. А значит, стоит подумать о том, чем вы хотите заняться». И это один из путей, по которому можно пойти, чтобы полюбить себя. 

Если же у человека самооценка неадекватно завышена, то он обычно этого не замечает. Однако он может отметить, что окружающие постоянно его обижают, задевают его достоинство и вообще «мир несправедлив». Если такое чувство настигает тебя довольно часто и при общении с разными людьми, то стоит задуматься о причинах. Возможно, они кроются не только в «мире», но и в тебе. А осознание проблемы, как мы знаем, это уже наполовину ее решение.

ТЕКСТ: Анна Никитина

Здоровый эгоизм считается признаком того, что человек хорошо разбирается в себе, и это только помогает ему периодически уступать, но не под воздействием эмоционального шантажа, а осмысленно.
Мой эгоизм на свое здоровье вроде не жалуется))))))))))

Без любви к себе невозможно добиться аналогичного отношения окружающих. Начиная культивировать любовь к себе, следует помнить, что любовь к себе и самовлюбленность — это разные понятия. Первое от второго отличается критическим отношением к себе. Критическим, но не негативным, то есть человек реально оценивает свои недостатки и достоинства, он себя принимает и не потеряет любви и уважения к себе из-за временных неудач или чужого нелицеприятного мнения.
Многим людям нравится их внешность, они не испытывают никаких комплексов по поводу своего внешнего вида, даже если он не безупречен. Другим их внешность не нравится, но они смирились с тем, как выглядят, они редко смотрятся в зеркало и привыкли не задумываться о своем внешнем виде. Но есть и те, кто считают себя некрасивыми, и эта мысль доставляет им много страданий и переживаний. Такому человеку может казаться, например, что от счастья его отделяют несколько лишних килограммов или сантиметров.

Недостаток самореализации – это склонность пилить себя за каждый промах и в любом поступке искать просчеты, вместо того чтобы отметить плюсы и порадоваться полученному опыту.
Ой… Как мне это знакомо…

Источник: www.cosmo.ru

Михаил Литвак: Не путайте секс с любовью
Раньше я потребности человека расставлял в следующей последовательности: Я полагал, что главный инстинкт — это пищевой. Пока он не удовлетворен, то человек ни о чем другом думать не может.

Любовь и логика
Тот, кто хочет хорошо говорить, должен уметь дать определение тем понятиям, которыми пользуется. Это позволит четче и яснее выражать свои мысли.

Халк: «Считаю, я принял правильное решение для себя и для Зенита»
«В Китае мне все нравится, я чувствую себя очень хорошо. Клуб, город — все очень хорошо. Считаю, я принял правильное решение для себя и для Зенита.

Дженнифер Лопес раскрыла секрет уверенности в себе
В свои 46 Дженнифер Лопес гордо несет звание одной из самых красивых, стильных, соблазнительных и, что немаловажно, молодо выглядящих знаменитостей.


  • Самооценка,
  • Эгоизм,
  • Любовь,
  • Человек,
  • Психолог
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: