Самые полезные продукты на каждый день

Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша; а также квашеная капуста и даже соленые огурцы.Медики утверждают, что они содержат полезные для организма микроорганизмы, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры.Кроме того, в молочных продуктах содержатся омега-3жирные кислоты.

Американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов.
Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека.
Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша; а также квашеная капуста и даже соленые огурцы. Медики утверждают, что они содержат полезные для организма микроорганизмы, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры. Кроме того, в молочных продуктах содержатся омега-3 жирные кислоты.
Орехи могут не только утолить голод в промежутках между приемами пищи, но и насытить организм необходимыми минеральными веществами, витаминами группы В, фосфором, калием, натрием и витамином Е.
Кладезем витаминов считаются также листовые овощи. В частности, китайская капуста даже после обжарки сохраняет витамины С и В, аминокислоты, а также натрий, кальций, магний и фосфор.
В список также вошли чеснок и лук, давно известные своими целебными свойствами. Чеснок способствует понижению уровня холестерина, улучшает артериальное давление, а также имеет кроворазжиживающее и спазмолитическое действие, а лук богат калием, йодом, кальцием, железом и селеном.

Источник: 7news.in.ua

Самые полезные продукты
О том что в здоровом теле здоровый дух слышали все мы с самого детства.

Прически и стрижки на каждый день
К сожалению, праздники в нашей жизни случаются не так уж часто, а выглядеть неотразимо хочется каждый день Готовясь к празднику, женщина старается предстать во всем блеске своей красоты, тратя на макияж, маникюр, прическу, подбор наряда массу времени.К сожалению, праздники в нашей жизни случаются не так уж часто, а выглядеть неотразимо хочется каждый день. Как считают французы, определяющими чертами стиля и образа являются обувь и прическа.

Опубликован рейтинг самых полезных продуктов
Диетологи не устают тестировать продукты питания, вычисляя самые полезные для человеческого организма. Специалисты опубликовали новый рейтинг самых полезных продуктов. Лидирует в нем яблоко, богатое антиоксидантами, клетчаткой, железом и витамином С. Ему на пятки наступает семя льна, особенно полезное для женщин с гормональными проблемами. Тройку лидеров замыкает морковь, богатая витаминами. Также диетологи рекомендуют регулярно употреблять в пищу лук, цветную капусту, сливу, оливки и клюкву.

Названы самые полезные продукты 2012 года
Американские ученые, опираясь на проведенное исследование, назвали самые полезные продукты 2012 года, сообщает The Times of India. Лидируют, по мнению диетологов, помидоры, содержащие в себе много антиоксидантов. Сразу за ними следует сладкий перец и ягоды, богатые витаминами и минералами.


  • Организм,
  • Список,
  • Продукт,
  • Частность,
  • Капуста
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: