Каким должен быть образ жизни мужчины после 40лет

Эту грань называют кризисом среднего возраста. Что стоит за цифрой 40В сорок лет мужчина принимается за переосмысление своей жизни, пересматривает ценности, критически оценивает свои достижения, подсчитывает проигрыши и пытается исправить ошибки.В этом возрасте у многих появляются определенные успехи, как в личной жизни, так и в карьере.Кто-то готов заниматься любимой профессией, у кого-то есть высокооплачиваемая работа или открыто свое собственное дело. Но не только эти обстоятельства беспокоят мужчин.

Что ожидает мужчину после сорока лет? Известно, что сорокалетие многие воспринимают, как это своеобразную грань, перешагнув которую мужчина может открыть в себе второе дыхание, новые силы и возможности. Эту грань называют кризисом среднего возраста.
Что стоит за цифрой 40 В сорок лет мужчина принимается за переосмысление своей жизни, пересматривает ценности, критически оценивает свои достижения, подсчитывает проигрыши и пытается исправить ошибки. В этом возрасте у многих появляются определенные успехи, как в личной жизни, так и в карьере. Кто-то готов заниматься любимой профессией, у кого-то есть высокооплачиваемая работа или открыто свое собственное дело.
Но не только эти обстоятельства беспокоят мужчин. Большинство представителей сильного пола, как и женщины, придирчиво и тщательно относятся к собственной внешности. И тут многих может подстерегать разочарование. Пивной животик, лысеющая макушка, дряблые мышцы, десять килограммов излишнего веса. Немногие парни после сорока лет сохранили себя в отличной форме. Накопилась усталость, исчезла бодрость, жизнелюбие, сил поубавилось. Стоит добавить начинающиеся проблемы в интимной жизни, сюрпризы с проявлениями импотенции – и можно лицезреть портрет обычного среднестатистического мужчины.
Как изменить ситуацию Вам это полнее под силу, даже без особенных денежных и физических затрат. Оставьте в своей жизни:
    * умеренные физические нагрузки;
    * радостные приятные эмоции;
    * необходимые для вас факторы для укрепления духа;
    * правильное питание.
Какое питание считать правильным для 40-летнего Такое питание наделено своими, ему присущим особенностями. Помните, что первым вашим врагом стоит считать лишний вес, поскольку размеренный ритм жизни сорокалетнего мужчины провоцирует откладывание жировой ткани в разнообразных зонах. Так что диета после сорока лет непременно должна быть гипокалорийной, здесь должно содержаться по минимуму легкоусвояемых углеводов, животных жиров. Предпочтение отдайте растительной и белковой пище – мясу, овощам, фруктам. Частота приемов пищи должна в идеале становится больше, а объемам порций — уменьшаться.
Нужно укрепить кости С годами страдает костная система человека. В большинстве своем это касается, в первую очередь, женщин в период климакса, но и мужчина не может быть застрахованным от потери кальция. Следовательно, в ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить кисломолочные и молочные продукты, сыры твердых сортов, шоколад, капуста, продукты, богатые кальцием.
Как укрепить сердце После сорока лет жизнь нередко преподносит заболевания сердечнососудистой системы, такие как стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инфаркт, инсульт. Для успешной профилактики этих заболеваний, старайтесь употреблять в пищу калий — как можно больше. Он содержится в кураге и в бананах. Лучше отказаться от жирных сортов мяса и полуфабрикатов.

Источник: newsme.com.ua

Организация свадьбы: каким должен быть костюм жениха?
Если вы целенаправленно начинаете чтение этой статьи, то, значит, впереди вас ждет радостное событие. Главный выбор вы уже сделали, дело за малым. В отличие от невесты, которая с детства уже знает, какое платье на ней будет в этот праздничный день, мужчины не так фанатично относятся к выбору костюма жениха. Тем не менее мы отнюдь не разделяем мнение, что мужчины абсолютно не заинтересованы в выборе свадебного костюма.

В Баку открылась выставка Муслима Аббасова: «Сегодня мы видим, каким должен быть художник»
Азербайджан, Баку, 25 апреля /корр. Trend Life Д. Бабаева/ В галерее им. Ваджии Самедовой (Выставочный салон Союза художников) состоялось открытие выставки работ заслуженного деятеля искусств Азербайджана, художника Муслима Аббасова. «Сегодня открылась настоящая выставка настоящего художника. Муслим Аббасов писал очень интересные картины. У него были свои темы, формы выражения, свой колорит, своя техника.

Каким должен быть идеальный завтрак
Знаете ли вы, что завтрак — это практически главная трапеза дня, от которой зависит и хорошее самочувствие, и работоспособность, и, представьте, красота

Дискуссия в Таллине: каким должен быть «правильный» телеканал для русских в Эстонии?
В минувшую субботу, 31 января, в помещениях Гостелерадио Эстонии (ERR) в Таллине состоялась дискуссия на тему того, каким должен быть «правильный» телеканал для русских и русскоговорящих жителей страны, для российских…


  • Жизнь,
  • Мужчина,
  • Сорока,
  • Питание,
  • Грань
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: