Полезные советы — специально для женщин

Наш медицинский обозреватель Татьяна Рессина представляет подборку полезных советов для женщин • Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов. • Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы.

Íàø ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ïðåäñòàâëÿåò ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ äëÿ æåíùèí


• Íå äåëàéòå çàðÿäêó ïî óòðàì. Ýòî âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ. Âñå ãîðìîíû, ðåãóëèðóþùèå æèçíåäåÿòåëüíîñòü îðãàíèçìà, âûáðàñûâàþòñÿ â êðîâü òîëüêî ê 11 ÷àñàì óòðà, ïîýòîìó ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè äî ýòîãî âðåìåíè ðàññòðàèâàþò îðãàíèçì. Ëþáóþ ôèçè÷åñêóþ ðàáîòó íóæíî äåëàòü òîëüêî ïîñëå 11 ÷àñîâ.

• Çàïèñûâàéòåñü íà ïðèåì ê ñòîìàòîëîãó òîëüêî íà óòðåííèå ÷àñû. Âîîáùå âñå ñàìûå áîëåçíåííûå ïðîöåäóðû ñòàðàéòåñü ïðîâîäèòü â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ. Íàïðèìåð, äåëàòü óêîëû èëè ïåðåâÿçêè ðàí. Ïî óòðàì âñå ïðîöåäóðû ïðîõîäÿò ìåíåå áîëåçíåííî, à ïî âå÷åðàì ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê áîëè âîçðàñòàåò.

• Íè â êîåì ñëó÷àå íèêîãäà íå åøüòå ïàøòåòû è íå ïåéòå êàêàî, åñëè âû ñëåäèòå çà ñâîèì âåñîì.
Àâòîð ôîòî: globallookpress.com

• Íå ìîéòå ïîñóäó ïî âå÷åðàì – îñòàâüòå åå íà óòðî. È âîîáùå íå ðàáîòàéòå ôèçè÷åñêè âå÷åðîì èëè íî÷üþ.  ýòî âðåìÿ óìåíüøàåòñÿ ñèëà ìûøö. À ñàìàÿ íèçêàÿ òðóäîñïîñîáíîñòü â òå÷åíèå ñóòîê íàñòóïàåò â ïðîìåæóòêå ìåæäó 2 è 4 ÷àñàìè íî÷è.

• Ïåðåä æàðêîé ïîðöèîííûõ êóñêîâ ìÿñà, êîòëåò èëè ðûáû çàïàíèðóéòå èõ â ìóêå, ñóõàðÿõ èëè ìàííîé êðóïå. Ýòî óëó÷øèò èõ âêóñ è ñäåëàåò âíåøíå áîëåå ïðèâëåêàòåëüíûì. Íî ýòî âñå-òàêè íå ñàìîå ãëàâíîå. Âàæíåå òî, ÷òî ïàíèðîâàííûå ïðîäóêòû â áîëüøåé ñòåïåíè ñîõðàíÿþò ïîëåçíûå âåùåñòâà.

• Íå íàëèâàéòå â âàííó ìîþùèõ ñðåäñòâ äëÿ ìûòüÿ òåëà áîëüøå, ÷åì óêàçàíî íà óïàêîâêå. Ñèíòåòè÷åñêèå âåùåñòâà îáåçæèðèâàþò êîæó, è îíà íà÷èíàåò øåëóøèòüñÿ.

• ×òîáû ñîõðàíèòü â îâîùàõ ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ðàçðóøàþùèõñÿ ïðè âàðêå ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ñíà÷àëà ïîñîëèòå âîäó, à ïîòîì óæå îïóñòèòå â íåå îâîùè, ïðè÷åì èìåííî â êèïÿòîê, à íå â õîëîäíóþ âîäó. À äîâàðèâàòü ïðîäóêòû íóæíî óæå íà î÷åíü ìåäëåííîì îãíå.

• Åñëè âû ïî ôèçèîëîãè÷åñêîé ñóòè «ñîâà» è íî÷è íàïðîëåò ñèäèòå ïåðåä êîìïüþòåðîì, â íî÷íûå ïåðåêóñû âêëþ÷àéòå íå ðàñòèòåëüíûå ïðîäóêòû, à êàê ìîæíî áîëüøå áåëêîâîé ïèùè: ìÿñî, ðûáó, òâîðîã, ÿéöà, ìîëîêî, à òàêæå ïåéòå ãîðÿ÷èé ÷àé èëè êîôå. Èìåííî áåëêè óâåëè÷èâàþò èíòåíñèâíîñòü îáìåíà âåùåñòâ è ïîäíèìàþò òîíóñ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû.

• ×èñòèòå çóáû óòðîì çóáíîé ïàñòîé, à âå÷åðîì çóáíûì ïîðîøêîì. Çóáíàÿ ïàñòà âû÷èùàåò çóáû ñëàáåå ïîðîøêà, îäíàêî äíåì ïðîèñõîäèò äîïîëíèòåëüíîå ñàìîî÷èùåíèå çóáîâ ñëþíîé è òâåðäîé ïèùåé. Íî÷üþ âî âðåìÿ ñíà ñàìîî÷èùåíèå íå ïðîèñõîäèò, ïîýòîìó ñëåäóåò ÷èñòèòü çóáû áîëåå ñèëüíûì ñðåäñòâîì – ïîðîøêîì.

• Ïåðåä ñíîì íàäåâàéòå íà ãîëîâó òåïëûé ÷åï÷èê. Ýòî ïîìîæåò íå òîëüêî ñïðàâèòüñÿ ñ áåññîííèöåé, íî è áûñòðåå óñíóòü. È ïðîñëåäèòå, ÷òîáû âàø ëþáèìûé íàäåë ïåðåä ñíîì êîëïàê.

• Îáû÷íî äàìû íå åäÿò íà íî÷ü, ÷òîáû íå íàáðàòü ëèøíèé âåñ. Îäíàêî íå âñåì èçâåñòíî, ÷òî è êîæà ëèöà òîæå ñòðàäàåò îò âå÷åðíåãî îáæîðñòâà. Íàóòðî îáû÷íî íàáóõàþò âåêè, ìîãóò ïîÿâèòüñÿ îòåêè è äàæå ñûïü íà ëèöå.

div.article-text h4 {
color: #000000;
}
ul.recipe {
font:italic 11px Arial,Helvetica,sans-serif;
}
ul.recipe a {
border-bottom:1px dotted;
color:#858585;
text-decoration:none;
}
div.text-incut p.rating {
color:#696969;
font-size:11px;
font-style:italic;
}
div.text-incut p.rating span img {
margin:2px 1px;
}


×èòàéòå òàêæå

Ïîëåçíûå ñîâåòû îò Òàòüÿíû Ðåññèíîé: Äîëãèé îòäûõ ïîñëå ðàáîòû – âðåäåí

Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ñîáðàëà ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ íà âñå ñëó÷àè æèçíè

Ïîëåçíûå ñîâåòû îò Òàòüÿíû Ðåññèíîé: Íå îñòàíàâëèâàéòå êðîâîòå÷åíèå ïåðåêèñüþ âîäîðîäà!

Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ñîáðàëà ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ íà âñå ñëó÷àè æèçíè
Âñå ñòàòüè

• Ïðåäîõðàíÿéòåñü îò áåðåìåííîñòè îðàëüíîé êîíòðàöåïöèåé. Êàê óñòàíîâèëè ñïåöèàëèñòû, èìåííî ïîñëå òîãî, êàê æåíùèíà íà÷èíàåò ïðèìåíÿòü ÎÊ, ÷àñòîòà ïîëîâûõ àêòîâ â åå ñåêñóàëüíîé æèçíè óâåëè÷èâàåòñÿ. À âñå ïîòîìó, ÷òî îíà ÷óâñòâóåò ñåáÿ áîëåå ñâîáîäíîé, óæå íå áîèòñÿ çàáåðåìåíåòü. Êðîìå òîãî, ó ìíîãèõ æåíùèí â ñâÿçè ñ ýòèì ÷óâñòâî íàñëàæäåíèÿ âî âðåìÿ ïîëîâîãî àêòà ñòàíîâèòñÿ êà÷åñòâåííî èíûì.

• Åñëè õîòèòå êàê ìîæíî äîëüøå âèäåòü ñâîþ êîæó ìîëîäîé, ïîñòàðàéòåñü ñîõðàíèòü ïîäêîæíûé æèðîâîé ñëîé. Èìåííî îò íåãî çàâèñèò êà÷åñòâî êîæè.  îáùåì, íå õóäåéòå ÷ðåçìåðíî.

• Íå çàáûâàéòå ïåðèîäè÷åñêè åñòü æåëàòèíñîäåðæàùèå áëþäà (õîëîäåö, çàëèâíîå è ò.ï.). Îò íèõ óëó÷øàåòñÿ ñòðóêòóðà íîãòåé è âîëîñ.

• Íå ëèøàéòå ñåáÿ ïîëíîöåííîãî ñíà, åñëè íå õîòèòå ïîòîëñòåòü. Êàê óñòàíîâèëè ó÷åíûå, ëþäè, êîòîðûå ïîñòîÿííî ñïÿò 5 è ìåíåå ÷àñîâ, âåñÿò áîëüøå, ÷åì òå, êòî ñïèò ïîëîæåííûå 7 ÷àñîâ.

 

Òàòüÿíà Ðåññèíà
Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü

 


 

Ìàòåðèàëû ïî òåìå:

...Ïî÷åìó ìóæ÷èíû íå ëþáÿò ïîçäðàâëÿòü äðóã äðóãà ñ 23 ôåâðàëÿ?
Íà 8 ìàðòà Ìîñêâó æäåò «ìóæñêàÿ» çèìà
Æåíùèíû ñîñòàâèëè õóäøèé ðåéòèíã ïîäàðêîâ íà 8 ìàðòà

Источник: www.aif.ru

Проснись сексуально! Британцы придумали будильник-вибратор для женщин
Будильник разработан специально для женщин и помогает совместить приятное с полезным. Прибор, в котором предусмотрены 30 вибрационных режимов, размещается на ночь в трусах и будит свою обладательницу нарастающими вибрациями.

Пришло время для женщин-морских пехотинцев?
Военно-учетные специальности морской пехоты и спецназа вскоре должны открыться для женщин, при условии, что глава министерства ВМС США будет на этом настаивать.

Американская армия открывает полевую артиллерию для женщин (репортаж в 15 фотографиях)
Американская армия планирует открыть женщинам все военно-учетные специальности полевой артиллерии кроме одной.

Дизайнеры создали концепт яхты для женщин
Дизайнер Лидия Берсани из Монако создала концепт первой яхты, разработанной специально для женщин. Об этом сообщает Daily Mail.


Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: