Полезные советы — специально для женщин Наш медицинский обозреватель Татьяна Рессина представляет подборку полезных советов для женщин • Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов. • Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы. Íàø ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ïðåäñòàâëÿåò ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ äëÿ æåíùèí • Íå äåëàéòå çàðÿäêó ïî óòðàì. Ýòî âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ. Âñå ãîðìîíû, ðåãóëèðóþùèå æèçíåäåÿòåëüíîñòü îðãàíèçìà, âûáðàñûâàþòñÿ â êðîâü òîëüêî ê 11 ÷àñàì óòðà, ïîýòîìó ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè äî ýòîãî âðåìåíè ðàññòðàèâàþò îðãàíèçì. Ëþáóþ ôèçè÷åñêóþ ðàáîòó íóæíî äåëàòü òîëüêî ïîñëå 11 ÷àñîâ. • Çàïèñûâàéòåñü íà ïðèåì ê ñòîìàòîëîãó òîëüêî íà óòðåííèå ÷àñû. Âîîáùå âñå ñàìûå áîëåçíåííûå ïðîöåäóðû ñòàðàéòåñü ïðîâîäèòü â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ. Íàïðèìåð, äåëàòü óêîëû èëè ïåðåâÿçêè ðàí. Ïî óòðàì âñå ïðîöåäóðû ïðîõîäÿò ìåíåå áîëåçíåííî, à ïî âå÷åðàì ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê áîëè âîçðàñòàåò. • Íè â êîåì ñëó÷àå íèêîãäà íå åøüòå ïàøòåòû è íå ïåéòå êàêàî, åñëè âû ñëåäèòå çà ñâîèì âåñîì. Àâòîð ôîòî: globallookpress.com • Íå ìîéòå ïîñóäó ïî âå÷åðàì – îñòàâüòå åå íà óòðî. È âîîáùå íå ðàáîòàéòå ôèçè÷åñêè âå÷åðîì èëè íî÷üþ.  ýòî âðåìÿ óìåíüøàåòñÿ ñèëà ìûøö. À ñàìàÿ íèçêàÿ òðóäîñïîñîáíîñòü â òå÷åíèå ñóòîê íàñòóïàåò â ïðîìåæóòêå ìåæäó 2 è 4 ÷àñàìè íî÷è. • Ïåðåä æàðêîé ïîðöèîííûõ êóñêîâ ìÿñà, êîòëåò èëè ðûáû çàïàíèðóéòå èõ â ìóêå, ñóõàðÿõ èëè ìàííîé êðóïå. Ýòî óëó÷øèò èõ âêóñ è ñäåëàåò âíåøíå áîëåå ïðèâëåêàòåëüíûì. Íî ýòî âñå-òàêè íå ñàìîå ãëàâíîå. Âàæíåå òî, ÷òî ïàíèðîâàííûå ïðîäóêòû â áîëüøåé ñòåïåíè ñîõðàíÿþò ïîëåçíûå âåùåñòâà. • Íå íàëèâàéòå â âàííó ìîþùèõ ñðåäñòâ äëÿ ìûòüÿ òåëà áîëüøå, ÷åì óêàçàíî íà óïàêîâêå. Ñèíòåòè÷åñêèå âåùåñòâà îáåçæèðèâàþò êîæó, è îíà íà÷èíàåò øåëóøèòüñÿ. • ×òîáû ñîõðàíèòü â îâîùàõ ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ðàçðóøàþùèõñÿ ïðè âàðêå ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ñíà÷àëà ïîñîëèòå âîäó, à ïîòîì óæå îïóñòèòå â íåå îâîùè, ïðè÷åì èìåííî â êèïÿòîê, à íå â õîëîäíóþ âîäó. À äîâàðèâàòü ïðîäóêòû íóæíî óæå íà î÷åíü ìåäëåííîì îãíå. • Åñëè âû ïî ôèçèîëîãè÷åñêîé ñóòè «ñîâà» è íî÷è íàïðîëåò ñèäèòå ïåðåä êîìïüþòåðîì, â íî÷íûå ïåðåêóñû âêëþ÷àéòå íå ðàñòèòåëüíûå ïðîäóêòû, à êàê ìîæíî áîëüøå áåëêîâîé ïèùè: ìÿñî, ðûáó, òâîðîã, ÿéöà, ìîëîêî, à òàêæå ïåéòå ãîðÿ÷èé ÷àé èëè êîôå. Èìåííî áåëêè óâåëè÷èâàþò èíòåíñèâíîñòü îáìåíà âåùåñòâ è ïîäíèìàþò òîíóñ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû. • ×èñòèòå çóáû óòðîì çóáíîé ïàñòîé, à âå÷åðîì çóáíûì ïîðîøêîì. Çóáíàÿ ïàñòà âû÷èùàåò çóáû ñëàáåå ïîðîøêà, îäíàêî äíåì ïðîèñõîäèò äîïîëíèòåëüíîå ñàìîî÷èùåíèå çóáîâ ñëþíîé è òâåðäîé ïèùåé. Íî÷üþ âî âðåìÿ ñíà ñàìîî÷èùåíèå íå ïðîèñõîäèò, ïîýòîìó ñëåäóåò ÷èñòèòü çóáû áîëåå ñèëüíûì ñðåäñòâîì – ïîðîøêîì. • Ïåðåä ñíîì íàäåâàéòå íà ãîëîâó òåïëûé ÷åï÷èê. Ýòî ïîìîæåò íå òîëüêî ñïðàâèòüñÿ ñ áåññîííèöåé, íî è áûñòðåå óñíóòü. È ïðîñëåäèòå, ÷òîáû âàø ëþáèìûé íàäåë ïåðåä ñíîì êîëïàê. • Îáû÷íî äàìû íå åäÿò íà íî÷ü, ÷òîáû íå íàáðàòü ëèøíèé âåñ. Îäíàêî íå âñåì èçâåñòíî, ÷òî è êîæà ëèöà òîæå ñòðàäàåò îò âå÷åðíåãî îáæîðñòâà. Íàóòðî îáû÷íî íàáóõàþò âåêè, ìîãóò ïîÿâèòüñÿ îòåêè è äàæå ñûïü íà ëèöå. div.article-text h4 { color: #000000; } ul.recipe { font:italic 11px Arial,Helvetica,sans-serif; } ul.recipe a { border-bottom:1px dotted; color:#858585; text-decoration:none; } div.text-incut p.rating { color:#696969; font-size:11px; font-style:italic; } div.text-incut p.rating span img { margin:2px 1px; } ×èòàéòå òàêæå Ïîëåçíûå ñîâåòû îò Òàòüÿíû Ðåññèíîé: Äîëãèé îòäûõ ïîñëå ðàáîòû – âðåäåí Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ñîáðàëà ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ íà âñå ñëó÷àè æèçíè Ïîëåçíûå ñîâåòû îò Òàòüÿíû Ðåññèíîé: Íå îñòàíàâëèâàéòå êðîâîòå÷åíèå ïåðåêèñüþ âîäîðîäà! Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ñîáðàëà ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ íà âñå ñëó÷àè æèçíè Âñå ñòàòüè • Ïðåäîõðàíÿéòåñü îò áåðåìåííîñòè îðàëüíîé êîíòðàöåïöèåé. Êàê óñòàíîâèëè ñïåöèàëèñòû, èìåííî ïîñëå òîãî, êàê æåíùèíà íà÷èíàåò ïðèìåíÿòü ÎÊ, ÷àñòîòà ïîëîâûõ àêòîâ â åå ñåêñóàëüíîé æèçíè óâåëè÷èâàåòñÿ. À âñå ïîòîìó, ÷òî îíà ÷óâñòâóåò ñåáÿ áîëåå ñâîáîäíîé, óæå íå áîèòñÿ çàáåðåìåíåòü. Êðîìå òîãî, ó ìíîãèõ æåíùèí â ñâÿçè ñ ýòèì ÷óâñòâî íàñëàæäåíèÿ âî âðåìÿ ïîëîâîãî àêòà ñòàíîâèòñÿ êà÷åñòâåííî èíûì. • Åñëè õîòèòå êàê ìîæíî äîëüøå âèäåòü ñâîþ êîæó ìîëîäîé, ïîñòàðàéòåñü ñîõðàíèòü ïîäêîæíûé æèðîâîé ñëîé. Èìåííî îò íåãî çàâèñèò êà÷åñòâî êîæè.  îáùåì, íå õóäåéòå ÷ðåçìåðíî. • Íå çàáûâàéòå ïåðèîäè÷åñêè åñòü æåëàòèíñîäåðæàùèå áëþäà (õîëîäåö, çàëèâíîå è ò.ï.). Îò íèõ óëó÷øàåòñÿ ñòðóêòóðà íîãòåé è âîëîñ. • Íå ëèøàéòå ñåáÿ ïîëíîöåííîãî ñíà, åñëè íå õîòèòå ïîòîëñòåòü. Êàê óñòàíîâèëè ó÷åíûå, ëþäè, êîòîðûå ïîñòîÿííî ñïÿò 5 è ìåíåå ÷àñîâ, âåñÿò áîëüøå, ÷åì òå, êòî ñïèò ïîëîæåííûå 7 ÷àñîâ.   Òàòüÿíà Ðåññèíà Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü     Ìàòåðèàëû ïî òåìå: ...Ïî÷åìó ìóæ÷èíû íå ëþáÿò ïîçäðàâëÿòü äðóã äðóãà ñ 23 ôåâðàëÿ? Íà 8 ìàðòà Ìîñêâó æäåò «ìóæñêàÿ» çèìà Æåíùèíû ñîñòàâèëè õóäøèé ðåéòèíã ïîäàðêîâ íà 8 ìàðòà Источник: www.aif.ru

Полезные советы — специально для женщин

Наш медицинский обозреватель Татьяна Рессина представляет подборку полезных советов для женщин • Не делайте зарядку по утрам. Это вредно для здоровья. Все гормоны, регулирующие жизнедеятельность организма, выбрасываются в кровь только к 11 часам утра, поэтому физические нагрузки до этого времени расстраивают организм. Любую физическую работу нужно делать только после 11 часов. • Записывайтесь на прием к стоматологу только на утренние часы.

Íàø ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ïðåäñòàâëÿåò ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ äëÿ æåíùèí


• Íå äåëàéòå çàðÿäêó ïî óòðàì. Ýòî âðåäíî äëÿ çäîðîâüÿ. Âñå ãîðìîíû, ðåãóëèðóþùèå æèçíåäåÿòåëüíîñòü îðãàíèçìà, âûáðàñûâàþòñÿ â êðîâü òîëüêî ê 11 ÷àñàì óòðà, ïîýòîìó ôèçè÷åñêèå íàãðóçêè äî ýòîãî âðåìåíè ðàññòðàèâàþò îðãàíèçì. Ëþáóþ ôèçè÷åñêóþ ðàáîòó íóæíî äåëàòü òîëüêî ïîñëå 11 ÷àñîâ.

• Çàïèñûâàéòåñü íà ïðèåì ê ñòîìàòîëîãó òîëüêî íà óòðåííèå ÷àñû. Âîîáùå âñå ñàìûå áîëåçíåííûå ïðîöåäóðû ñòàðàéòåñü ïðîâîäèòü â ïåðâîé ïîëîâèíå äíÿ. Íàïðèìåð, äåëàòü óêîëû èëè ïåðåâÿçêè ðàí. Ïî óòðàì âñå ïðîöåäóðû ïðîõîäÿò ìåíåå áîëåçíåííî, à ïî âå÷åðàì ÷óâñòâèòåëüíîñòü ê áîëè âîçðàñòàåò.

• Íè â êîåì ñëó÷àå íèêîãäà íå åøüòå ïàøòåòû è íå ïåéòå êàêàî, åñëè âû ñëåäèòå çà ñâîèì âåñîì.
Àâòîð ôîòî: globallookpress.com

• Íå ìîéòå ïîñóäó ïî âå÷åðàì – îñòàâüòå åå íà óòðî. È âîîáùå íå ðàáîòàéòå ôèçè÷åñêè âå÷åðîì èëè íî÷üþ.  ýòî âðåìÿ óìåíüøàåòñÿ ñèëà ìûøö. À ñàìàÿ íèçêàÿ òðóäîñïîñîáíîñòü â òå÷åíèå ñóòîê íàñòóïàåò â ïðîìåæóòêå ìåæäó 2 è 4 ÷àñàìè íî÷è.

• Ïåðåä æàðêîé ïîðöèîííûõ êóñêîâ ìÿñà, êîòëåò èëè ðûáû çàïàíèðóéòå èõ â ìóêå, ñóõàðÿõ èëè ìàííîé êðóïå. Ýòî óëó÷øèò èõ âêóñ è ñäåëàåò âíåøíå áîëåå ïðèâëåêàòåëüíûì. Íî ýòî âñå-òàêè íå ñàìîå ãëàâíîå. Âàæíåå òî, ÷òî ïàíèðîâàííûå ïðîäóêòû â áîëüøåé ñòåïåíè ñîõðàíÿþò ïîëåçíûå âåùåñòâà.

• Íå íàëèâàéòå â âàííó ìîþùèõ ñðåäñòâ äëÿ ìûòüÿ òåëà áîëüøå, ÷åì óêàçàíî íà óïàêîâêå. Ñèíòåòè÷åñêèå âåùåñòâà îáåçæèðèâàþò êîæó, è îíà íà÷èíàåò øåëóøèòüñÿ.

• ×òîáû ñîõðàíèòü â îâîùàõ ìàêñèìàëüíîå êîëè÷åñòâî ðàçðóøàþùèõñÿ ïðè âàðêå ïîëåçíûõ âåùåñòâ, ñíà÷àëà ïîñîëèòå âîäó, à ïîòîì óæå îïóñòèòå â íåå îâîùè, ïðè÷åì èìåííî â êèïÿòîê, à íå â õîëîäíóþ âîäó. À äîâàðèâàòü ïðîäóêòû íóæíî óæå íà î÷åíü ìåäëåííîì îãíå.

• Åñëè âû ïî ôèçèîëîãè÷åñêîé ñóòè «ñîâà» è íî÷è íàïðîëåò ñèäèòå ïåðåä êîìïüþòåðîì, â íî÷íûå ïåðåêóñû âêëþ÷àéòå íå ðàñòèòåëüíûå ïðîäóêòû, à êàê ìîæíî áîëüøå áåëêîâîé ïèùè: ìÿñî, ðûáó, òâîðîã, ÿéöà, ìîëîêî, à òàêæå ïåéòå ãîðÿ÷èé ÷àé èëè êîôå. Èìåííî áåëêè óâåëè÷èâàþò èíòåíñèâíîñòü îáìåíà âåùåñòâ è ïîäíèìàþò òîíóñ öåíòðàëüíîé íåðâíîé ñèñòåìû.

• ×èñòèòå çóáû óòðîì çóáíîé ïàñòîé, à âå÷åðîì çóáíûì ïîðîøêîì. Çóáíàÿ ïàñòà âû÷èùàåò çóáû ñëàáåå ïîðîøêà, îäíàêî äíåì ïðîèñõîäèò äîïîëíèòåëüíîå ñàìîî÷èùåíèå çóáîâ ñëþíîé è òâåðäîé ïèùåé. Íî÷üþ âî âðåìÿ ñíà ñàìîî÷èùåíèå íå ïðîèñõîäèò, ïîýòîìó ñëåäóåò ÷èñòèòü çóáû áîëåå ñèëüíûì ñðåäñòâîì – ïîðîøêîì.

• Ïåðåä ñíîì íàäåâàéòå íà ãîëîâó òåïëûé ÷åï÷èê. Ýòî ïîìîæåò íå òîëüêî ñïðàâèòüñÿ ñ áåññîííèöåé, íî è áûñòðåå óñíóòü. È ïðîñëåäèòå, ÷òîáû âàø ëþáèìûé íàäåë ïåðåä ñíîì êîëïàê.

• Îáû÷íî äàìû íå åäÿò íà íî÷ü, ÷òîáû íå íàáðàòü ëèøíèé âåñ. Îäíàêî íå âñåì èçâåñòíî, ÷òî è êîæà ëèöà òîæå ñòðàäàåò îò âå÷åðíåãî îáæîðñòâà. Íàóòðî îáû÷íî íàáóõàþò âåêè, ìîãóò ïîÿâèòüñÿ îòåêè è äàæå ñûïü íà ëèöå.

div.article-text h4 {
color: #000000;
}
ul.recipe {
font:italic 11px Arial,Helvetica,sans-serif;
}
ul.recipe a {
border-bottom:1px dotted;
color:#858585;
text-decoration:none;
}
div.text-incut p.rating {
color:#696969;
font-size:11px;
font-style:italic;
}
div.text-incut p.rating span img {
margin:2px 1px;
}


×èòàéòå òàêæå

Ïîëåçíûå ñîâåòû îò Òàòüÿíû Ðåññèíîé: Äîëãèé îòäûõ ïîñëå ðàáîòû – âðåäåí

Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ñîáðàëà ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ íà âñå ñëó÷àè æèçíè

Ïîëåçíûå ñîâåòû îò Òàòüÿíû Ðåññèíîé: Íå îñòàíàâëèâàéòå êðîâîòå÷åíèå ïåðåêèñüþ âîäîðîäà!

Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü Òàòüÿíà Ðåññèíà ñîáðàëà ïîäáîðêó ïîëåçíûõ ñîâåòîâ íà âñå ñëó÷àè æèçíè
Âñå ñòàòüè

• Ïðåäîõðàíÿéòåñü îò áåðåìåííîñòè îðàëüíîé êîíòðàöåïöèåé. Êàê óñòàíîâèëè ñïåöèàëèñòû, èìåííî ïîñëå òîãî, êàê æåíùèíà íà÷èíàåò ïðèìåíÿòü ÎÊ, ÷àñòîòà ïîëîâûõ àêòîâ â åå ñåêñóàëüíîé æèçíè óâåëè÷èâàåòñÿ. À âñå ïîòîìó, ÷òî îíà ÷óâñòâóåò ñåáÿ áîëåå ñâîáîäíîé, óæå íå áîèòñÿ çàáåðåìåíåòü. Êðîìå òîãî, ó ìíîãèõ æåíùèí â ñâÿçè ñ ýòèì ÷óâñòâî íàñëàæäåíèÿ âî âðåìÿ ïîëîâîãî àêòà ñòàíîâèòñÿ êà÷åñòâåííî èíûì.

• Åñëè õîòèòå êàê ìîæíî äîëüøå âèäåòü ñâîþ êîæó ìîëîäîé, ïîñòàðàéòåñü ñîõðàíèòü ïîäêîæíûé æèðîâîé ñëîé. Èìåííî îò íåãî çàâèñèò êà÷åñòâî êîæè.  îáùåì, íå õóäåéòå ÷ðåçìåðíî.

• Íå çàáûâàéòå ïåðèîäè÷åñêè åñòü æåëàòèíñîäåðæàùèå áëþäà (õîëîäåö, çàëèâíîå è ò.ï.). Îò íèõ óëó÷øàåòñÿ ñòðóêòóðà íîãòåé è âîëîñ.

• Íå ëèøàéòå ñåáÿ ïîëíîöåííîãî ñíà, åñëè íå õîòèòå ïîòîëñòåòü. Êàê óñòàíîâèëè ó÷åíûå, ëþäè, êîòîðûå ïîñòîÿííî ñïÿò 5 è ìåíåå ÷àñîâ, âåñÿò áîëüøå, ÷åì òå, êòî ñïèò ïîëîæåííûå 7 ÷àñîâ.

 

Òàòüÿíà Ðåññèíà
Ìåäèöèíñêèé îáîçðåâàòåëü

 


 

Ìàòåðèàëû ïî òåìå:

...Ïî÷åìó ìóæ÷èíû íå ëþáÿò ïîçäðàâëÿòü äðóã äðóãà ñ 23 ôåâðàëÿ?
Íà 8 ìàðòà Ìîñêâó æäåò «ìóæñêàÿ» çèìà
Æåíùèíû ñîñòàâèëè õóäøèé ðåéòèíã ïîäàðêîâ íà 8 ìàðòà

Источник: www.aif.ru

Проснись сексуально! Британцы придумали будильник-вибратор для женщин
Будильник разработан специально для женщин и помогает совместить приятное с полезным. Прибор, в котором предусмотрены 30 вибрационных режимов, размещается на ночь в трусах и будит свою обладательницу нарастающими вибрациями.


Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: