Как преодолеть стеснение?

Стеснение – внутренний барьер, который мешает естественному процессу общения.А корни его растут из детства.Если в детстве было недостаточно опыта общения с людьми, то стеснительность по мере взросления закрепляется в характере человека. Существуют другие трактовки этого понятия – такие, как страх общения, застенчивость, и более серьезная – социофобия. Стеснение – это страх, а от страха можно избавиться, только оказавшись в нем, и не один раз.

Излишняя стеснительность – очень распространенная проблема. Стеснение – внутренний барьер, который мешает естественному процессу общения. А корни его растут из детства. Если в детстве было недостаточно опыта общения с людьми, то стеснительность по мере взросления закрепляется в характере человека.
Существуют другие трактовки этого понятия – такие, как страх общения, застенчивость, и более серьезная – социофобия.
Стеснение – это страх, а от страха можно избавиться, только оказавшись в нем, и не один раз.
Стеснение – это страх, мешающий быть самим собой, неумение выдерживать социальное давление. Это постоянное внутреннее беспокойство: «А что обо мне подумают? » Однако всегда стоит помнить, что «для всех мил не будешь» и «всем не угодишь». Это абсолютно нормально – быть таким особенным, какой ты есть, ведь одинаковых людей не существует.
Вообще, по сути страх – вещь полезная, ведь он помогает спасать жизнь. Также его называют инстинктом самосохранения. Когда вы находитесь на высокой поверхности – на горе или на высоком здании, возникает страх падения, и вы стараетесь поскорее уйти. Или когда вы поскальзываетесь на дороге и падаете, то автоматически подставляете руки. Так работает инстинкт самосохранения – возникает ситуация, которая может навредить, и страх тут же пытается помочь избежать этой ситуации.
Страх возникает, когда появляется новая, неизвестная, неопробованная ситуация с непредсказуемым исходом, или ситуация, явно опасная нарушением здоровья.
Например, страх заговорить с противоположным полом возникает оттого, что ситуация нестандартна (незнакомый человек), – мало ли, что произойдет дальше. А что подумают окружающие? А вдруг я буду выглядеть плохо?
Это касается любых социальных ситуаций. Но если с этим ничего не делать, то стеснение никогда не пройдет.
Нужно сделать так, чтобы ситуация стала знакомой, и тогда страх изчезнет. Станет ясно, что опасности нет. Тогда стеснение уйдет. Ведь со знакомыми людьми общение происходит легко и беззаботно. Нужно всегда помнить, что знакомые люди тоже когда-то были незнакомыми.
Чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нужно чувствовать себя раскрепощенно и открыто. Стеснение – или застенчивость – очень мешают этому. Вы хотите заговорить с неизвестным человеком или высказать свое мнение, но не можете. Хотя физически никто не мешает. В такой ситуации необходимо поработать над собой. И чем раньше, тем лучше. В будущем можно будет сэкономить кучу времени.
Итак, чтобы преодолеть стеснение, нужно:
1. Понять, что все люди разные, и каждый человек уникален. Вы уникальны! Это и есть ваша изюминка!
Процитирую свое стихотворение:
Люди могут многое думать о тебе
И хорошего, и плохого.
Но это всего лишь мысли в голове,
И ничего другого.
2. Стеснение растворяется в действии. Если только читать журналы о фитнесе, но не заниматься им, то ничего в вас не изменится.
3. Постепенно, но обязательно нужно окунаться в ситуации, вызывающие стеснение. Как закаливание в холодной воде – постепенно, иначе можно себе навредить.
Не знаю, чьи эти слова, цитата часто используется в Интернете, но они очень к месту: «Жизнь одна, зачем стесняться? »

Источник: newsme.com.ua

Ученые сообщили, как преодолеть женщине психологическую травму, вызванную расставанием
Секс с бывшим мужем или бойфрендом может быть отличной идеей, как полагают американские ученые из Университета Аризоны.

Кравчук знает, как преодолеть социальный кризис в Украине
Кравчук предложил выход из ситуации, сложившейся в Украине. Первый президент Украины Леонид Кравчук рассказал, как можно преодолеть волну социальных протестов в Украине «Нет в государстве порядка-ни в формировании бюджета, ни в его расходовании.

Россияне считают, что правительство сумеет преодолеть кризис
Россияне смотрят в будущее страны с оптимизмом, высказывая уверенность, что правительство знает, как преодолеть экономический кризис.

"Как начать непрямую войну с Россией"
В среду, 4 февраля президентский кандидат на должность министра обороны США Эштон Картер (Ashton Carter) стал ньюсмейкром номер один, когда заявил, обращаясь к Конгрессу, что «всерьез подумывает» о начале поставок оружия украинской армии для борьбы с пророссийскими повстанцами.


  • Стеснение,
  • Ситуация,
  • Общение,
  • Стеснительность,
  • МЕРА
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: