Ученые назвали основные секреты успешной диеты Профессор Университета Лойолы Джессика Бартфилд объяснила, почему лишь 20 процентам сидящих на диете удается похудеть. Дело в том, что люди совершают ряд ошибок. Во-первых, худеющие недооценивают количество потребляемых калорий. Часто люди не считают калории от перекусов или потребляемых напитков. Профессор Университета Лойолы Джессика Бартфилд объяснила, почему лишь 20 процентам сидящих на диете удается похудеть. Дело в том, что люди совершают ряд ошибок. Во-первых, худеющие недооценивают количество потребляемых калорий. Часто люди не считают калории от перекусов или потребляемых напитков. Во-вторых, нельзя увеличивать потребляемую пищу, наивно полагая, что лишние калории будут без труда сожжены в спортзале. В-третьих, похудеть мешает постоянное недосыпание. В-четвертых, на эффективность диеты оказывает негативное влияние неправильное время приема пищи или слишком длинные перерывы между едой. Если учесть выше перечисленные моменты, то вы сможете увидеть ощутимый результат от вашей диеты. Источник: www.7d.org.ua Человек, Калория, Ошибка, РЯД, Профессор

Ученые назвали основные секреты успешной диеты

Профессор Университета Лойолы Джессика Бартфилд объяснила, почему лишь 20 процентам сидящих на диете удается похудеть. Дело в том, что люди совершают ряд ошибок. Во-первых, худеющие недооценивают количество потребляемых калорий. Часто люди не считают калории от перекусов или потребляемых напитков.

Профессор Университета Лойолы Джессика Бартфилд объяснила,
почему лишь 20 процентам сидящих на диете удается похудеть. Дело в том, что
люди совершают ряд ошибок. Во-первых, худеющие недооценивают количество
потребляемых калорий. Часто люди не считают калории от перекусов или
потребляемых напитков. Во-вторых, нельзя увеличивать потребляемую пищу, наивно
полагая, что лишние калории будут без труда сожжены в спортзале. В-третьих, похудеть
мешает постоянное недосыпание. В-четвертых, на эффективность диеты оказывает
негативное влияние неправильное время приема пищи или слишком длинные перерывы
между едой. Если учесть выше перечисленные моменты, то вы сможете увидеть
ощутимый результат от вашей диеты.



Источник: www.7d.org.ua

Ученые назвали самые сложные дни для сидящих на диете
Наиболее сложными днями для людей, сидящих на диете, становятся воскресенье и понедельник, об этом заявила международная группа исследователей.


  • Человек,
  • Калория,
  • Ошибка,
  • РЯД,
  • Профессор
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: