Бананы являются лучшей профилактикой от серьезных заболеваний

Бананы являются лучшей профилактикой от серьезных заболеванийБританские и итальянские медики убеждены: употребление трёх бананов в день значительно снижают риск появления рака. Более того, врачи считают, что бананы помогут предотвратить инсульт и повышение кровяного давления.

2012-01-18 12:47:45 / Автор: Надежда Великанова
Британские и итальянские медики убеждены: употребление трёх бананов в день значительно снижают риск появления рака.

Более того, врачи считают, что бананы помогут предотвратить инсульт и повышение кровяного давления. Эти фрукты богаты содержанием калия, благодаря чему снижают вероятность образования тромба в мозге приблизительно на 21%.
Но диетологи советуют помнить, что бананы являются одними из самых калорийных фруктов. Предотвратить инсульт помогут и другие продукты, которые содержат много калия: шпинат, молоко, орехи, рыба и чечевица. Было проведено 11 международных исследований, участие в которых приняли более 200 тыс. человек. По результата этих экспериментов ученые сделали вывод, что ежедневное употребление калия в количестве 1600 мг достаточно, чтобы уменьшить риск инсульта более, чем на 25%. Хотя оптимальная норма калия для взрослого человека составляет 3500 мг в день.
А вот нехватка этого элемента может вызвать раздражительность, сбои в сердцебиении, тошноту и диарею. Учёные Университета Уорвика и Университета Неаполя уверяют: если бы люди потребляли необходимое количество калия и уменьшили употребление соли, то ежегодно сократилось бы количество инсультов приблизительно на миллион во всем мире.

Источник: www.uznayvse.ru

Ученые: Секс является лучшим лекарством от похмелья
Бразильские ученые обнаружили неожиданный положительный эффект от секса — оказалось, что интимная близость является чуть ли не лучшим лекарством от похмельного синдрома.

Американские диетологи назвали самый полезный овощ
Оказывается, именно в нем собраны практически все витамины и микроэлементы, которые нужны человеческому организму.


  • Калия,
  • Употребление,
  • РИСК,
  • Инсульт,
  • Банан
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: