Диета Перриконе: похудение и омоложение за 3 дня Американский дерматолог Николас Перриконе заявил о создании диеты, которая всего за три дня улучшит состояние кожи. Специально разработанный рацион очистит кожу от высыпаний и подтянет ее лучше косметических лифтинг-средств. Диета получила название «Face lift diet». Американский дерматолог Николас Перриконе заявил о создании диеты, которая всего за три дня улучшит состояние кожи. Специально разработанный рацион очистит кожу от высыпаний и подтянет ее лучше косметических лифтинг-средств.   Диета получила название «Face lift diet». Она основана на уверенности Перриконе в том, что сахар, соль, алкоголь и кофе провоцируют воспаления на коже, а также ведут к преждевременному старению. Соответственно, данные продукты нужно исключить из рациона, заменив продуктами, хорошо влияющими на кожу. В состав полезных для кожи блюд входят те, что богаты жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Эти соединения защищают оболочку клеток кожи, помогая им удерживать воду. Кроме того, диетолог рекомендует пить как можно больше минеральной воды.   Итак, тем, кто хочет улучшить состояние кожи в рекордно быстрые сроки, рекомендуется в течение трех дней питаться преимущественно семгой, зелеными овощами, ягодами и орехами. Кроме кофеина, сахара, алкоголя и соли, придется отказаться от продуктов из пшеницы.   Диету нельзя назвать разнообразной — первый день не сильно отличается от второго. На завтрак рекомендуется съесть 200 г филе семги, 4 столовые л. овсянки, 100 г любых ягод.   Обед состоит из огурцов и помидоров, 150 г рыбы или куриного мяса, фруктов. В салат из овощей можно добавить креветки и немного курицы, заправив все каплей оливкового масла и сбрызнув лимонным соком.   Ужин обязательно включает рыбу или мясо курицы — около 150 г, один несладкий йогурт, 4 грецких ореха и половину яблока.   Перед каждым приемом пищи нужно выпивать 300 мл воды — это аксиома диеты Перриконе.   В течение дня позволяются перекусы и, что удивительно, даже перед сном. Правда, они должны быть очень лаконичными — йогурт или сухарик с чашкой травяного чая. Создатель такой щадящей диеты утверждает, что к третьему дню вы заметите снижение веса. Отказ же от кофеина и соли позволит избавиться от отечности.   Если тренировочный курс вы перенесли легко, Перриконе рекомендует более сложный вариант и более действенный. «Серьезная» диета рассчитана на 28 дней и обещает похудение, чистую кожу, отличное самочувствие и заметное омоложение на несколько лет. Источник: Репортер & СМИ Источник: news.bcm.ru КОЖА, Перрикона, Диета, Состояние, Источник

Диета Перриконе: похудение и омоложение за 3 дня

Диета Перриконе: похудение и омоложение за 3 дняАмериканский дерматолог Николас Перриконе заявил о создании диеты, которая всего за три дня улучшит состояние кожи. Специально разработанный рацион очистит кожу от высыпаний и подтянет ее лучше косметических лифтинг-средств. Диета получила название «Face lift diet».

Американский дерматолог Николас Перриконе заявил о создании диеты, которая всего за три дня улучшит состояние кожи. Специально разработанный рацион очистит кожу от высыпаний и подтянет ее лучше косметических лифтинг-средств.

 
Диета получила название «Face lift diet». Она основана на уверенности Перриконе в том, что сахар, соль, алкоголь и кофе провоцируют воспаления на коже, а также ведут к преждевременному старению. Соответственно, данные продукты нужно исключить из рациона, заменив продуктами, хорошо влияющими на кожу. В состав полезных для кожи блюд входят те, что богаты жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами. Эти соединения защищают оболочку клеток кожи, помогая им удерживать воду. Кроме того, диетолог рекомендует пить как можно больше минеральной воды.

 
Итак, тем, кто хочет улучшить состояние кожи в рекордно быстрые сроки, рекомендуется в течение трех дней питаться преимущественно семгой, зелеными овощами, ягодами и орехами. Кроме кофеина, сахара, алкоголя и соли, придется отказаться от продуктов из пшеницы.

 
Диету нельзя назвать разнообразной — первый день не сильно отличается от второго. На завтрак рекомендуется съесть 200 г филе семги, 4 столовые л. овсянки, 100 г любых ягод.

 
Обед состоит из огурцов и помидоров, 150 г рыбы или куриного мяса, фруктов. В салат из овощей можно добавить креветки и немного курицы, заправив все каплей оливкового масла и сбрызнув лимонным соком.

 
Ужин обязательно включает рыбу или мясо курицы — около 150 г, один несладкий йогурт, 4 грецких ореха и половину яблока.

 
Перед каждым приемом пищи нужно выпивать 300 мл воды — это аксиома диеты Перриконе.

 
В течение дня позволяются перекусы и, что удивительно, даже перед сном. Правда, они должны быть очень лаконичными — йогурт или сухарик с чашкой травяного чая. Создатель такой щадящей диеты утверждает, что к третьему дню вы заметите снижение веса. Отказ же от кофеина и соли позволит избавиться от отечности.

 
Если тренировочный курс вы перенесли легко, Перриконе рекомендует более сложный вариант и более действенный. «Серьезная» диета рассчитана на 28 дней и обещает похудение, чистую кожу, отличное самочувствие и заметное омоложение на несколько лет.

Источник:
Репортер & СМИ

Источник: news.bcm.ru

Журналисты и блогеры за два дня нашли плюсы и минусы в трёх моделях китайской марки Lifan
В ожидании китайского чуда На воронежских дорогах с каждым годом всё больше китайских автомобилей. Поначалу их отличительными чертами был неказистый дизайн, дешевый пластик и сомнительный запах салона.


  • КОЖА,
  • Перрикона,
  • Диета,
  • Состояние,
  • Источник
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: