Врачи советуют в первый рабочий день не погружаться в дела…

Врачи советуют в первый рабочий день не погружаться в дела…Вернуться на работу после длительных новогодних праздников, избежав депрессии и расстройств, можно, соблюдая рекомендации опрошенных РИА Новости врачей: вернуться к будничному ритму жизни за 2–3 дня до конца каникул и не погружаться в дела с головой в первый рабочий день.

Вернуться на работу после длительных новогодних праздников, избежав депрессии и расстройств, можно, соблюдая рекомендации опрошенных РИА Новости врачей: вернуться к будничному ритму жизни за 2-3 дня до конца каникул и не погружаться в дела с головой в первый рабочий день.

Новогодние и рождественские каникулы в России в 2012 году длятся 10 дней: с 31 декабря по 9 января.

Врач-психотерапевт Константин Ольховой порекомендовал отдыхающим «один четкий прием», который позволит без излишних нервов и депрессии вернуться на работу после длительных и веселых праздников.
Несмотря на желание погулять максимально, нужно оставить один день на адаптацию. Например, если вы уезжаете далеко от дома, то лучше вернуться домой не девятого января вечером, а хотя бы восьмого вечером, — сказал врач.

По его словам, обычно для возвращения в рабочий режим человеку требуется около двух суток.

«Бросаться в дела сразу же после возвращения на работу тоже не очень полезно. В первые дни на работе нужно осмотреться, привыкнуть заново к рабочему месту», — сказал он. Ольховой заметил, что наиболее продуктивными днями недели считается вторник и среда.

«Если дела подождали вас 10 дней, то и еще один день подождут», — добавил психотерапевт.

Врач-сомнолог Сергей Ярош считает, что бессонная новогодняя ночь не может сказаться на здоровье большинства людей. «Но тем, кто обычно испытывает трудности с засыпанием, у кого бессонница, медицинские рекомендации могут быть только такими: вовремя ложиться и вовремя вставать», — сказал врач.

По его словам, в ситуации, когда новогодние каникулы длятся 10 дней, за 2-3 бессонные ночи можно нарушить режим. «По крайней мере, за 2-3 дня до выхода на работу нужно постараться вернуться к будничному ритму жизни, ложиться спать и просыпаться в такое время, в которое вы привыкли во время рабочей недели», — заметил Ярош.

Источник: www.rian.ru

Матвиенко провела свой первый рабочий день в Совете Федерации
Как сообщает официальный сайт партии «Единая Россия», сегодня экс-губернатор и бывший муниципальный депутат Валентина Матвиенко появилась в Совете Федерации в качестве сенатора от Санкт-Петербурга. «В свой первый рабочий день Матвиенко осмотрела зал пленарных заседаний», — говорится на сайте ЕР.

Матвиенко начала первый рабочий день в Совете Федерации
Как сообщает официальный сайт партии «Единая Россия», сегодня экс-губернатор и бывший муниципальный депутат Валентина Матвиенко появилась в Совете Федерации в качестве сенатора от Санкт-Петербурга. «В свой первый рабочий день Матвиенко осмотрела зал пленарных заседаний», — говорится на сайте ЕР.

Посол «Барселоны» Роналдиньо прогулял первый рабочий день
Бывший футболист «Барселоны» бразилец Роналдиньо прогулял первый рабочий день в качестве почетного посла команды. Об этом сообщает портал 101greatgoals.


  • Работа,
  • РИТМ,
  • Жизнь,
  • Рабочий,
  • Депрессия
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: