Малахов. Ударим хурмой и курицей по лишнему весу!

Малахов. Ударим хурмой и курицей по лишнему весу!Любой диетолог подтвердит: самые здоровые и красивые люди те, кто умеет держать свой вес в узде долгие годы! Вот как Андрей Малахов (39), пишет журнал «Звездный час».

Малахов. Ударим хурмой и курицей по лишнему весу!
Любой диетолог подтвердит: самые здоровые и красивые люди — те, кто умеет держать свой вес в узде долгие годы! Вот как Андрей Малахов (39), пишет журнал «Звездный час». Он встает на весы, а их стрелка показывает все те же 80 кг, что были у телеведущего и десять лет назад. Учитывая его рост в 1 м 83 см, можно уверенно заявить — он в отличной форме! При этом Андрей не скрывает, что склонен к полноте:

— Если разъедаюсь, сначала толстеют щеки, а потом — и все остальное!

Но такая беда, как лишний жирок, с Малаховым случается очень редко. И в этом ему помогает особое меню. Андрей практикует его уже несколько лет. Вся фишка в том, чтобы на обед угощаться или курочкой с рисом, или гречкой с лососем. На сладкое: арбуз или хурма — по сезону. Тут тебе и нужные витамины, и легкость в желудке. И как итог — сексапильная фигура. А она для телемачо не роскошь, а орудие труда. Ведь в телевизоре обрюзгшие обжоры никому не нужны...
Звездная диета 

Пн Вт Чт Завтрак: кефир (йогурт).

Обед: 200 г отварной (приготовленной на пару) курочки. Тарелка риса (без масла).

Ср Пт Завтрак: кефир (йогурт).

Обед: 200 г отварного лосося и гречка (без масла).

Каждый день:

Перекусы: летом — арбуз, осенью, зимой — хурма. На ужин: любая здоровая еда.

Главное — не обжираться после 20:00.

В выходные можно побаловать себя и любимыми вкусняшками. Но без фанатизма!


Ссылки по теме
— Собчак. Ну, страшно красивая! — 08 Декабря 2011
— Галкин. Все у Аллы с сердцем хорошо! Операцию делать не надо! — 08 Декабря 2011
— Болтнева никак не ожидала тройни! — 06 Декабря 2011
— Расторгуев теперь пьет только чай! — 06 Декабря 2011
— Собчак выложила свое фото в неприглядном виде — 06 Декабря 2011

Автор: Журнал «Звездный час»  10.12.2011 15:21
Источник: www.taini-zvezd.ru

Галкин. Сижу без еды! Скоро тога свалится!
Я уже несколько килограммов потерял! жалуется Максим Галкин (35). И немудрено: «ем» только воду и чай… Боже, Макс, зачем же вы себя голодом морите? У вас вроде нет проблем с жиром! С жиром нет, а со сном есть!

Валерия рассказала, как быстро и эффективно сбросить лишний вес
После праздников все женщины стараются согнать набранные килограммы, а звезды уже на этом «собаку съели», и с удовольствием делятся своими рецептами быстрого послепраздничного похудения.

В Сеуле заявили о готовности отразить возможные ракетные удары РФ и КНР
Министр обороны Южной Кореи Хан Мин Гу заявил о готовности отразить гипотетические ракетные удары России и Китая по системам ПРО THAAD, передает РИА Новости.

10 чашек зеленого чая в день замедляют набор лишнего веса
Американские ученые из Университета штата Пенсильвания узнали, что зеленый чай может значительно замедлить набор веса, поэтому этот продукт может быть использован как средство борьбы с ожирением. Эксперимент показал, что потребление эпигаллокатехина-3-галлат (EGCG) — вещества, содержащееся в большинстве сортов зелёного чая – помогает замедлить набор веса, даже если вы параллельно употребляете высококалорийную пищу.


  • Декабрь,
  • Андрей,
  • Малахов,
  • Журнал,
  • Масло
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: