Укрепляем кости без таблеток

Укрепляем кости без таблетокФармацевтический рынок предлагает множество препаратов для укрепления костей

. Однако врачи призывают обратить внимание на свой рацион, прежде чем спешить в аптеку за кальцием.

Организм человека не способен делать запасы кальция, потому продукты с его содержанием необходимо потреблять регулярно. Прежде всего, это молочные продукты. Кальцием также богаты лесные орехи, он присутствует в свежей зелени, особенно в шпинате. Курага, яйца также содержат кальций.

Кунжутные семечки и масло из них являются хорошим источником кальция.


 


Источник: likar.info, Фото: forum.naverno.com

Как получить свою норму кальция?
Хорошие зубы, крепкие кости и блестящие волосы – для всего этого нужен кальций.СЛЕДИТЕ ЗА БАЛАНСОМ В одиночку кальций усваивается не лучшим образом.Необходим баланс с магнием и фосфором.Если этих минералов не хватает (а подобный дефицит испытывают почти все городские жители), съеденный вами кальций окажется бесполезным.Более того, при дефиците магния кальций не просто не усваивается, а усиленно выводится. ВАШИ ДЕЙСТВИЯ.

Медики выяснили, какой продукт лучше всего укрепляет кости
Исследуя данный продуктовый сегмент, специалистами было выявлено, что не меньшим укрепляющим эффектом, чем молоко, обладает оливковое масло.

Главная мужская задача: Как вернуть мужскую силу без таблеток?
Мало кто задумывается над тем, что неудачи мужчины в постели, как правило, связаны с поражением сосудов.

Женщины должны знать, что и у мужчин проявляется климакс
Потому им следует больше внимания и заботы уделять мужу и с пониманием относиться к его проблемам.


  • Продукт,
  • Кальций,
  • Зелень,
  • Шпинат,
  • ОРЕХ
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: