Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеем

Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеемЕсли вы едите достаточно часто, это вовсе не означает, что вы непременно растолстеете

. Как показывают исследования, люди с нормальным весом едят чаще, чем те, кто страдает от полноты.

«Мы считаем, что количество приемов пищи не приводит к набору лишнего веса, а скорее наоборот», — заявили исследователи из университета Мэривуд, США. Наблюдения за 250 волонтерами в течение года показало, что те из них, кто страдал от избыточного веса, реже перекусывали между обычными приемами пищи, чем те, кто не жаловался на лишние килограммы. При этом полные люди потребляли большее количество калорий в целом, и были менее физически активными в течение дня.

Как показало исследование, в среднем люди с нормальным весом едят три раза и перекусывают минимум два раза в день. Люди с избыточным весом также едят три раза, однако перекусывают лишь один раз. При этом количество калорий, потребляемых полными людьми, превышало количество калорий людей без проблем с весом.

Что касается физической активности, участники исследования с нормальным весом расходовали примерно 8400 килоджоулей, а толстые люди – около 3360 килоджоулей в неделю.

«Мы увидели, что высокий уровень физической активности, а также более частые приемы пищи, помогаю бороться с избыточным весом», — заключают исследователи. Для того, чтобы удержать вес в норме, они советуют ходить пешком не менее часа в день семь дней в неделю.


 


Источник и фото: zdravoe.com

Чем чаще мы едим, тем… меньше толстеем
Как показывают исследования, люди с нормальным весом едят чаще, чем те, кто страдает от полноты. «Мы считаем, что количество приемов пищи не приводит к набору лишнего веса, а скорее наоборот», -заявили исследователи из университета Мэривуд, США.

Софико Шеварнадзе: «Чем дольше я живу, тем меньше понимаю, что такое любовь»
Журналист и автор нового ток-шоу на Первом канале «Про любовь» знает, как ее может покорить мужчина: перед умом сложно устоять.

Чем позже вы родите, тем меньше у вас будет внуков
Британские ученые утверждают, что, чем старше родители, тем меньше внуков им подарят их дети. В ходе изучения популяции домовых воробьев ученые пришли к выводу о фертильности людей.

Питание во благо снижения веса
вот уже длительное время соблюдаете диету, а килограммы на месте. Почему? Видимо, дело не только в количестве еды. Действительно, существует несколько причин фиксации веса на определенном уровне. Первая из них— неверный качественный состав пищи.


  • Человек,
  • Количество,
  • Калория,
  • ПИЩА,
  • ВЕС
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: