6 способов продлить свою жизнь

6 способов продлить свою жизньМожет ли человек продлить собственную жизнь, не прибегая к сложным радикальным мерам

? Может. Причем сделать это не так уж и трудно. Специалисты советуют следовать всего шести простым правилам.

Многие думают, что долголетие — удел немногих счастливчиков на земле. Хорошая генетика, занятия спортом и проживание вблизи обильной природы во многом способствуют долголетию. И это действительно во многом справедливо. Но можно ли, не обладая всеми перечисленными возможностями, продлить себе жизнь и в то же время не изнурять себя мучительными диетами или напряженными тренировки? Оказывается можно!

Первое правило: чаще пылесосьте в своей квартире

Многие подумают, что все дело в пыли, которой мы забиваем легкие. Это верно, но важно и другое: всего двадцать минут полезной работы по дому регулярно — и со временем ваше давление приблизится к норме. Такая  ежедневная процедура помогает разогреть тело -  это все равно как ходить по лестнице вместо лифта.

Второе правило: освойте гитару

Все дело в эмоциональной разрядке. Увлечение любым видом искусства дарит человеку возможность избежать депрессии. Что касается игры на гитаре -  это великолепный способ снять напряжение и продемонстрировать другим свои творческие способности.

Третье правило: меньше ешьте мяса

По статистике жизнь вегетарианца дольше жизни заядлого мясоеда. Вегетарианцы потребляют малое количество жира и огромное количество витаминов, которое присутствует в овощах и фруктах. Поэтому если хотите жить долго -  меньше мяса, больше фруктов и овощей!

Четвертое правило: больше играйте

Имеются в виду не азартные игры на деньги, а самые простые настольные игры. Участие в таких играх придаст вам отличный заряд бодрости к ежедневной физической нагрузке. Правда стоит оговориться: если вы не умеете проигрывать, то это обернется для вас стрессом и тогда о долголетии лучше позабыть.

Пятое правило: принимайте солнечные ванны

Солнечные ванны дарят вам витамин D, а его нехватка повышает риск заработать диабет.   Избавят вас от опасности этого опасного заболевания ежедневные десятиминутные солнечные ванны.

Шестое правило: научитесь водить мотоцикл

Это рисковый шаг, и подойдет он не всем людям. Но мотоцикл можно заменить мопедом или простым велосипедом. За рулем велосипеда или мотоцикла у нас непроизвольно пробуждаются когнитивные (усиленные познавательные) способности, которые даже после катания остаются в рабочем состоянии  еще долгое время.

  

Источник и фото: medinfo.ua

Вокруг света: Черные яйца дракона, или как продлить свою жизнь на 7 лет
Волшебные яйца из Японии. В Японии есть долина Овакудани, и это не самое привлекательное место для туристов. Фактически, это кратер вулкана, который образовался 3 000 лет назад.

Соединённые Штаты нашли способ продлить себе жизнь
Соглашение о Трансатлантическом торговом и инвестиционном партнёрстве сделает из Европы придаток США.

Ученые нашли доступный способ продлить жизнь
Новая работа канадских исследователей показала: продление жизни человека — в его руках. Ученые, работавшие в Торонто, зафиксировали интересную закономерность между шансами на долголетие и общением с близкими людьми.

Большинство пожилых россиян не ожидают перемен в своей жизни
Пожилые россияне, как правило, не ожидают перемен в своей жизни.


  • ИГРА,
  • Жизнь,
  • Количество,
  • Способность,
  • Участие
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: