Перекусы не вредят здоровью

Перекусы не вредят здоровьюРезультаты нового исследования показали, что перекусывание – не так уж и плохо для здоровья

! Люди, которые постоянно что-то жуют между основными приемами пищи, питаются более здоровыми продуктами, чем те, кто питается строго три раза в день.

Ученые из университета Оубурна, США, выяснили, что те, кто частенько жует между завтраком, обедом и ужином, в целом едят больше фруктов и пьют больше молока, чем те, кто ест в строго определенное время. «Существует распространенное мнение о том, что перекусывание не представляет собой здоровое пищевое поведение. Однако мы заметили, что чем больше человек перекусывает, тем более здоровую пищу он употребляет», — рассказали ученые. Тем не менее, даже те, кто перекусывал чаще других, недополучали рекомендуемого экспертами количества овощей.

В исследовании приняли участие 11209 человек старше 20 лет, которые проходили опрос и физический осмотр. Их рацион питания был оценен на предмет пользы для здоровья по шкале от 1 до 100. В результате оказалось, что самой здоровой диета была у тех, кто регулярно перекусывал. Люди, которые ели только за столом, набрали около 49 баллов, а те, кто был не прочь пожевать до обеда или после ужина, — 52 балла.

Эксперты призывают всех отдавать предпочтение здоровым снекам, таким как овощи и фрукты, вместо продуктов, которые вредят организму или не приносят ему никакой пользы.

  


Источник и фото: zdravoe.com

Использование презервативов не вредит сексуальному здоровью мужчины
Команда специалистов из Соединенных Штатов Америки реализовала комплекс новых испытаний. Оказалось, что использование презервативов не оказывает плохого влияния на эрекцию представителей сильного пола.

Секс на рабочем месте вредит здоровью
Инициаторы опытов доказали, что секс на рабочем месте может негативно повлиять на здоровье представителей слабого и сильного пола. Об этом сообщили сотрудники из клинического центра, расположенного в Великобритании.

«Вечное лето» вредит здоровью
«Вечное лето» вредит здоровью, — сделали вывод ученые из Тель-Авива. На Земле все поддается сезонным изменениям — животные, насекомые, птицы, растения и люди.

Воскресные обеды вредят здоровью
Ученые утверждают: любимый диетологами прием «чит мил» или «чит дей», подразумевающий регулярное плановое нарушение диеты, не так полезен, как кажется.


  • Человек,
  • Польза,
  • Перекусывание,
  • Здоровье,
  • Предмет
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: