Суши помогут похудеть Диетологи назвали суши отличным примером еды, которую можно есть с удовольствием, с пользой для здоровья и фигуры . В суши содержится много питательных веществ, которые сохраняются за счет особой технологии приготовления. Рис является источником сложных углеводов (дают жизненную энергию) и клетчатки (налаживает процесс пищеварения), содержит ниацин, белок, тиамин, железо. Рыба и морепродукты низкокалорийные, при этом обеспечивают организм белками и минералами — йодом, цинком, фосфором, калием богаты витаминами группы В, жирными кислотами омега-3. Водоросли нори — источник йода, кальция и железа (необходимы для развития скелета и кровеносной системы). Соевые бобы, из которых делают соевый соус, содержат полиненасыщенные жиры, клетчатку, витамины группы В. Вассаби является источником витамина С.   Источник и фото: likar.info Группа, СУША, Источник, ЙОД, Железо

Суши помогут похудеть

Суши помогут похудетьДиетологи назвали суши отличным примером еды, которую можно есть с удовольствием, с пользой для здоровья и фигуры

. В суши содержится много питательных веществ, которые сохраняются за счет особой технологии приготовления.

Рис является источником сложных углеводов (дают жизненную энергию) и клетчатки (налаживает процесс пищеварения), содержит ниацин, белок, тиамин, железо.

Рыба и морепродукты низкокалорийные, при этом обеспечивают организм белками и минералами — йодом, цинком, фосфором, калием богаты витаминами группы В, жирными кислотами омега-3.

Водоросли нори — источник йода, кальция и железа (необходимы для развития скелета и кровеносной системы). Соевые бобы, из которых делают соевый соус, содержат полиненасыщенные жиры, клетчатку, витамины группы В.

Вассаби является источником витамина С.

 


Источник и фото: likar.info

Вино и шоколад помогут похудеть
Вещества, содержащиеся в горьком шоколаде и вине могут помочь сбросить вес, уверены британские ученые. Специалисты британского Королевского колледжа утверждают, что на этих двух продуктах можно проводить разгрузочные дни.


  • Группа,
  • СУША,
  • Источник,
  • ЙОД,
  • Железо
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.