Самые лучшие продукты борьбы со стрессом

Самые лучшие продукты борьбы со стрессомНа первом месте — йогурт

. В этом кисломолочном продукте содержится тирозин, который активирует выработку серотонина в головном мозге.

Темный шоколад — на второй строчке. Этот продукт также стимулирует выработку гормона счастья и к тому же является афродизиаком.

Цитрусовые богаты сахарами, которые улучшают работу мозга, а орехи содержат витамины Е и В12, регулирующие настроение.

Рыба, брокколи и чеснок успокаивают и в то же время повышают жизненный тонус. Тонизирующий эффект также оказывают ромашковый и жасминовый чаи, пишет The Times of India.

     


Источник: studic.info, Фото: salatu.net

Олеся Фоминых знает способы борьбы со стрессом
Сводки новостей, увы, не радуют позитивом: растет курс иностранных валют, цен, снижается уровень возможностей. Конечно, большинство относится с пониманием и терпением ко всему, что происходит и может еще произойти, но внутреннее недовольство постепенно начинает нарастать и оформляться в виде устойчивого стрессового состояния. В воздухе повисла тишина, иногда взрывающаяся чьим-то возмущенным воплем не по делу. Психолог-психотерапевт Олеся Фоминых говорит, что стресс – это состояние, которое обязательно нужно купировать еще в начале, не ждать,...

Чай научно признали напитком против стресса
Португальские ученые пришли к выводу о том, что чашка чая на самом деле является лучшим средством борьбы со стрессом. Содержащийся в этом популярном напитке кофеин производит мощный успокаивающий эффект.

Болельщики «Кайрата» снялись в фильме Т. Бекмамбетова «Самый лучший день» (ВИДЕО)
В перерыве футбольного матча «Кайрат» — «Ордабасы» болельщики спели песню Григория Лепса «Самый лучший день».

Самый лучший флот. Только вперед?
Предыдущая серия новеллы о «самом лучшем флоте» вызвала неоднозначную реакцию среди посетителей topwar.


  • Выработка,
  • Тонус,
  • Чеснок,
  • ОРЕХ,
  • Витамин
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: