Ученые: кто много сидит, тот мало живет

Ученые: кто много сидит, тот мало живетАмериканские медики пришли к выводу, что если проводить в сидячем положении не больше трех часов в день, это продлевает жизнь в среднем на два года. А если сократить время просмотра телевизора до двух часов в день, можно рассчитывать на прибавку еще в 1,4 года, утверждают ученые. Статья об этом опубликована на сайте британского медицинского журнала BMJ.

Американские медики пришли к выводу, что если проводить в сидячем положении не больше трех часов в день, это продлевает жизнь в среднем на два года.

А если сократить время просмотра телевизора до двух часов в день, можно рассчитывать на прибавку еще в 1,4 года, утверждают ученые.

Статья об этом опубликована на
Нажать

сайте британского медицинского журнала BMJ.

Однако эксперты указывают, что эти оценки, основанные на пяти отдельных демографических исследованиях, являются слишком ненадежными для расчета риска для отдельного человека.

Кроме того, рекомендации, высказанные в статье, являются труднодостижимыми.

Профессор Дэвид Спигелхалтер, специалист по оценке рисков в Кембриджском университете, настроен довольно скептически.

«Речь идет об исследованиях больших групп населения, и поэтому трудно предсказать, что принесет вам лично возросшая физическая активность. Очень немногие из нас проводят меньше трех часов за работой, и надо быть большим оптимистом, чтобы рассчитывать на сокращение этого времени», — говорит ученый.

В публикации содержится рекомендация заниматься физкультурой – ездой на велосипеде или быстрой ходьбой – не менее двух с половиной часов в неделю, а также регулярно давать себе силовую нагрузку или копать землю в саду.

Но даже соблюдение всех этих рекомендаций не избавит вас от сидячего образа жизни – например, если ваша работа требует нахождения возле компьютера.

Однако данные о том, что отказ от активного движения связан с ростом риска заболеть такими болезнями как диабет или стенокардия, становятся все многочисленнее.

Впрочем, эти данные не доказывают наличия причинно-следственной связи между заболеваемостью и дефицитом физического движения.

Это признают и сами исследователи. Они изучали показатели здоровья большой группы людей – 167 тысяч человек, однако не учитывали различия в образе жизни и привычках.

Доктор Питер Катцмаржик и профессор И Мин Ли, которые участвовали в исследовании, подчеркивают, что их оценки носят теоретический характер.

Наташа Стюарт, сотрудница Британского кардиологического фонда, считает, что к результатам американского исследования надо относиться осторожно.

«Эти американские данные указывают только на наличие связи между неподвижным образом жизни и сокращением срока жизни. Однако они подтверждают то, что нам уже известно, а именно, что дефицит движения увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний».

Источник: www.bbc.co.uk

Кто не работает - тот не ест: открытое письмо архангелогородца беженцам с Украины
Я только сегодня узнал, что, оказывается, еще 14 августа в нашей областной газете «Правда Севера» было напечатано письмо украинских беженцев Владимиру Путину.

Кто не счастлив, тот москаль! — хроника пикирующего трызубца (ВИДЕО)
На прошедшей неделе на Украине отмечены рефлексии относительно роста преступности в стране. Подозревают, что причиной роста преступности становится бедность населения и разгул «патриотизма».

Кто владеет энергией – тот владеет миром
Готовится приход на рынок генераторов Е-Cat.

Правила секса: все о куннилингусе
По одной из легенд, появлением куннилингуса мы обязаны Гераклу и его юной жене Гебе, которая вынуждена была после свадьбы 40 дней носить траур по погибшему брату и отказывать мужу в…


  • ЧАСЫ,
  • Жизнь,
  • Движение,
  • Вывод,
  • Журнал
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (7) RSS свернуть / развернуть
+
0
прально, сидеть вредно, нагрузка на позвоночник, надо больше лежать)
avatar

holli

  • 11 июля 2012, 09:33
+
0
кто много сидит, тот мало живет


нам это не грозит)

а также регулярно давать себе силовую нагрузку или копать землю в саду.
avatar

ТИМУР и КОМАНДА

  • 11 июля 2012, 09:41
+
0
те ты за компом тож лежишь?))
avatar

holli

  • 11 июля 2012, 09:44
+
0
у меня место мало, если только стоя)
avatar

ТИМУР и КОМАНДА

  • 11 июля 2012, 10:03
+
0
пора расширять бизнес))
avatar

holli

  • 11 июля 2012, 10:07
+
0
соседи не дают, мало того, ещё урезать хотели)
avatar

ТИМУР и КОМАНДА

  • 11 июля 2012, 10:38
+
0
а ты с кроватью приди как-нить) скажи место мне надо, для работы, мол)
avatar

holli

  • 11 июля 2012, 10:51

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: