Составлен список самых полезных для сердца продуктов

Оливки находятся на первом месте в списке самых полезных продуктов для сердца. Употребление оливок в ежедневном рационе значительно снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.

На десерт диетологи предлагают голубику, яблоки и миндаль. Обязательно в рацион «сердечников» следует включить сою и рыбу — тунец, макрель и семгу, которые полезны из-за содержания кислоты омега-3, пишет Zeenews.

Оливки помогут снизить давление и показатели холестерина, а высокая концентрация фенольных соединений уберет воспаление, предотвратит образование тромбов и защитит от окислительного стресса. Цельные злаки спасут от инсультов, ведь клетчатка борется с повышенным холестерином, инсулином и сахаром в крови.

Составлен список самых опасных для женщин диет
Специалисты составили список самых опасных для организма женщины диет, которые дают лишь временный эффект похудения, а после могут привести и к различным заболеваниям. Их перечень опубликовал портал Health Info.

Самые полезные продукты на каждый день
Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека. Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша; а также квашеная капуста и даже соленые огурцы.Медики утверждают, что они содержат полезные для организма микроорганизмы, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры.Кроме того, в молочных продуктах содержатся омега-3жирные кислоты.

Составлен список самых опасных для журналистов точек мира
Организация «Репортеры без границ» подвела итоги 2011 года, составив список самых опасных для журналистов точек мира. Доклад был опубликован в среду, 21 декабря. Самыми опасными местами для журналистов признаны: Столица Бахрейна Манама Крупнейший город Кот-д'Ивуара Абиджан Площадь Тахрир в Каире…

Самый полезный для печени продукт доступен всем
Привычная красная свекла оказалась, по мнению диетологов, самым полезным продуктом для печени. Для функционирование одного из самых важных органов человеческого организма необходим бетаин.


  • Кровь,
  • Оливка,
  • Давление,
  • Холестерин,
  • Показатель
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: