Ученые опубликовали список продуктов, полезных для сердца На десерт диетологи предлагают голубику, яблоки и миндаль. Обязательно в рацион «сердечников» следует включить сою и рыбу — тунец, макрель и семгу, которые полезны из-за содержания кислоты омега-3, пишет Zeenews. Зеленый салат Зеленые листовые овощи контролируют кровяное давление, а витамины и минеральные соединения защищают от диабета и снижают уровень гомоцистеина – аминокислоты, которая может атаковать внутренние стенки артерии. Современный образ жизни, отличающийся нехваткой физической активности и несбалансированным рационом, лишь повышает риск развития болезней сердца. Однако, по словам диетологов, можно исправить ситуацию, добавив в рацион десять супер-продуктов, пишет Zeenews. Рацион, Нехватка, Артерия, Жизнь, Стенка

Ученые опубликовали список продуктов, полезных для сердца

Ученые опубликовали список продуктов, полезных для сердцаНа десерт диетологи предлагают голубику, яблоки и миндаль. Обязательно в рацион «сердечников» следует включить сою и рыбу — тунец, макрель и семгу, которые полезны из-за содержания кислоты омега-3, пишет Zeenews.

Зеленый салат Зеленые листовые овощи контролируют кровяное давление, а витамины и минеральные соединения защищают от диабета и снижают уровень гомоцистеина – аминокислоты, которая может атаковать внутренние стенки артерии.

Современный образ жизни, отличающийся нехваткой физической активности и несбалансированным рационом, лишь повышает риск развития болезней сердца. Однако, по словам диетологов, можно исправить ситуацию, добавив в рацион десять супер-продуктов, пишет Zeenews.

Составлен список самых полезных для сердца продуктов
Оливки находятся на первом месте в списке самых полезных продуктов для сердца. Употребление оливок в ежедневном рационе значительно снижает артериальное давление и уровень холестерина в крови.


  • Рацион,
  • Нехватка,
  • Артерия,
  • Жизнь,
  • Стенка
Комментировать публикацию через Постсовет:
Комментарии (0) RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.


Комментировать публикацию через Вконтакте: